对大多数员工来说，他所受（shòu）到的精神压力（lì）一般是（shì）以来自工作中的压（yā）力为主，但是个（gè）人（rén）生活和家庭生活（huó）同样也会对他的士气（qì）产生很大的影响，工作中和在家庭里所发生（shēng）的问题之间（jiān）有着极（jí）密切的关系。

　　成熟的员工（gōng）必须（xū）懂（dǒng）得处理好（hǎo）个人生活和家（jiā）庭生活对于工作产生的（de）各种压力和矛盾（dùn），要（yào）实现个人事业和家庭的双丰（fēng）收，这（zhè）样才会拥有（yǒu）幸福的生活。因为一旦家庭不（bú）安定或发生混乱时（shí），自（zì）然（rán）他就不能在工作中（zhōng）感觉到喜悦和意义（yì）。

　　职业角色和（hé）家庭角色的转换是（shì）影（yǐng）响家庭和睦（mù）的一（yī）个重（chóng）要原因。现（xiàn）代家庭，大多属于双薪（xīn）家庭，夫妻双（shuāng）方都扮演（yǎn）着“双性角色（sè）”，即（jí）女性一（yī）方（fāng）面要（yào）扮演家庭收入的贡献者，同时还要扮演（yǎn）家庭主妇的角色；而男性一方（fāng）面要维持传统（tǒng）的男性角（jiǎo）色，同时还要担当起“家庭丈夫”的角色。

　　如果处（chù）理（lǐ）不好二者之（zhī）间的（de）关系，就会（huì）产（chǎn）生许（xǔ）多消极的影响，最严（yán）重（chóng）的当然是导致离婚，这（zhè）是所有（yǒu）家庭（tíng）事（shì）件中给家庭成员带（dài）来（lái）压力仅次于配偶死亡的人生经历。离（lí）婚不仅会带来个人压力，也会（huì）给家人带来压力。当一个（gè）人离（lí）婚时，可能（néng）同时也失去了自己的生活目标和动力（lì）。除（chú）此之外，离婚还会带来经（jīng）济上的纠纷、情绪的恶化、生活（huó）规律失（shī）调等。

　　案例：31岁的刘（liú）颖硕士毕业后（hòu）在一（yī）家高科技公司任职，由于工作出色，现已升（shēng）为（wéi）部门经（jīng）理。现在她面临着重新选择自己的人生路，可眼前的3条（tiáo）路，在（zài）她看来（lái）哪条都走不通。

　　第一是回学校读（dú）博（bó）士，为（wéi）了将来的（de）发展（zhǎn）继（jì）续“充电”，但她担心少了经济来源，当公务员的丈（zhàng）夫（fū）压力会很大；第二是出国留学（xué），但那（nà）意（yì）味着抛开丈夫和两岁的孩子，她担心会给（gěi）家庭带来危（wēi）机；第三是进（jìn）一家更有（yǒu）实力的外企做（zuò）副总经理，但那（nà）样（yàng）会很（hěn）辛苦，无法照顾丈夫和孩子。

　　她想（xiǎng）做个好妻子、好母亲，但又舍不下苦（kǔ）苦追（zhuī）求的事（shì）业（yè）。连续一周准时下（xià）班（bān）回（huí）家（jiā）围着灶（zào）台转会令她（tā）感觉浪费了生命，而看（kàn）着父（fù）子（zǐ）俩泡方便面吃熟食，又让她于心不忍（rěn），这种无（wú）法两全的矛盾时时（shí）煎熬着她（tā）的（de）心。

　　个人生活和（hé）家庭的压（yā）力的确会对员工产生各种影响，必（bì）须（xū）处理好个人职业发展（zhǎn）与家庭的（de）关系。刘颖的境（jìng）遇充分说明了个人生活和（hé）家（jiā）庭对于工作的影响，职业女（nǚ）性回到家中，要（yào）尽量卸下其职（zhí）业（yè）角色，设法专注于主妇的角色，否则将会造成过度的精神（shén）负（fù）荷和角色认同的双重压（yā）力（lì）。

　　人们都会有这种倾（qīng）向，即或多或少都会将一些职（zhí）业习惯带入（rù）家（jiā）庭生活中（zhōng）。这些职业习惯（guàn）在工作中发挥了积极（jí）的作用，这些良好的习惯和思维方式使人们在事业上取得了（le）巨大的成功。但是你必（bì）须清（qīng）楚，这并不是“放之四海而皆准”的行为和思维方式。

　　事实上（shàng），用（yòng）自己的职业行为和（hé）职业（yè）思维方式（shì）来处理家（jiā）庭（tíng）事务，最终的结果（guǒ）往往是两败俱伤。如（rú）果一个部门经（jīng）理可（kě）以（yǐ）对自己的员工用命令的方式来分配任务，而在家庭中，如果用同样方（fāng）式来处理家庭（tíng）事务往（wǎng）往会适得其反，家庭（tíng）中其他成（chéng）员也会对这种（zhǒng）方式不（bú）买账，因此也（yě）会出现（xiàn）一些（xiē）不必要的冲突。这种状况反过来也会影响（xiǎng）工作。

　　每一个已（yǐ）经工作并且（qiě）拥有家庭的人（rén）士都必须试（shì）着（zhe）协调家庭与职业发展的关（guān）系，这样才能减少生活的压力。尤其是（shì）当小孩子出生的时候，就（jiù）需要重新确定个人职业发展和家庭之间的关系，如果不能妥善处理这种（zhǒng）关系的话，必然会造成很大的压力。

　　成（chéng）熟宣言：为了享受高质量（liàng）的（de）生活（huó），你就必须将工作和家庭的事情区分开来，这（zhè）样你（nǐ）所承受的（de）压（yā）力也会随之而减少。