女人长得（dé）好不好看，虽然说与天生丽质关（guān）系（xì）比较（jiào）大，但是俗话说的（de）好，一白（bái）遮（zhē）百丑（chǒu），所（suǒ）以美白真的（de）很重要，自然关于美白的方（fāng）法也是数（shù）不胜数。我自己有些美白方法，与（yǔ）姐妹（mèi）们讨（tǎo）论下。

　　首先（xiān）最好的方法，我个人觉得应该是（shì）“食补”。

　　例如坚（jiān）持喝（hē）牛奶，有条件的话，就喝新鲜（xiān）的牛奶，而且最好是白天喝，好吸收，喝（hē）牛（niú）奶对于美白效果很好。我（wǒ）有段时（shí）间在学校订（dìng）的（de）牛（niú）奶，每（měi）天早晨都喝一瓶，连续喝了三个月（yuè），立（lì）马变白，还（hái）是白里透红（hóng）那种，我一回家，我妈就（jiù）问我用的（de）啥神奇方法，让我给她传授，嘿嘿。还有吃橙子，也是美（měi）白的（de）好办法，因（yīn）为橙（chéng）子里含大量的维生素C，每（měi）天坚持吃一（yī）个，绝对变白。

　　然后做（zuò）个纯天（tiān）然的面膜，也是美白的好办法。

　　我（wǒ）不建议姐（jiě）妹们用那（nà）些化（huà）妆（zhuāng）品面膜，因（yīn）为我总（zǒng）觉的那里面肯定含一些（xiē）化学元素（sù），多多少少会有点（diǎn）毒，还（hái）是纯天然的（de）好。我自己研究的这个面膜效果不错，姐妹们可以试试，首（shǒu）先放一块香（xiāng）蕉，搅（jiǎo）碎，然（rán）后倒点（diǎn）牛（niú）奶，没过香蕉就行（háng），再倒一些蜂蜜，如（rú）果（guǒ）有（yǒu）条件的话，再加少许珍珠（zhū）粉，这个不是（shì）必（bì）须的，然后搅匀，搅匀后均匀地（dì）抹在脸上，过10~15分钟后，感觉面膜（mó）干了（le）后，用清水冲净，然后用纸巾擦干，擦（cā）干（gàn）后抹上爽肤水，然后再（zài）照下镜子，你会（huì）惊奇（qí）地（dì）发现你的皮肤（fū）又（yòu）白（bái）又（yòu）嫩（nèn），这（zhè）个（gè）面膜（mó）一（yī）周做（zuò）两次就可以了（le）。