使（shǐ）用某（mǒu）些植物精油时需要（yào）格外（wài）谨慎小心。像所有（yǒu）自（zì）然治疗（liáo）手段一样（yàng），在使用植物香薰疗法时需（xū）要遵循（xún）严格的规范，任（rèn）何（hé）的疏漏都会导致危险（xiǎn）的产生。但是很（hěn）可惜的（de）是，市场上有许多仿造的植物精油（yóu），或是化学合成的精（jīng）油。为了能充分利用植物精（jīng）油的各种优良（liáng）特性，我（wǒ）们要选（xuǎn）择上乘的产品。

　　1. 按要求（qiú）使用适量精（jīng）油

　　因（yīn）为植物精油中的活跃成分浓（nóng）度（dù）非常高，所（suǒ）以我们只能微（wēi）量（liàng）使用。在使用的时候，必须格外（wài）小心谨慎。每（měi）一种精油（yóu）的使用说明（míng）书上都标有所应遵循的（de）使用剂量。（参（cān）见《使（shǐ）用（yòng）剂量》这一节）

　　2. 了（le）解使用某些精油可能存在的风险

　　我们（men）在使用（yòng）某些精油时需格外小心谨慎，特别是当我们用纯精油时。比（bǐ）如桂（guì）皮精油（yóu）、丁香（xiāng）精油（yóu）、牛（niú）至精油、风轮菜精油、百（bǎi）里香精油（yóu）。在饮用这些精油时，一定不（bú）能（néng）饮用太多。因此（cǐ）充（chōng）分了解它（tā）们的使（shǐ）用方法是非常有必要的。

　　另一方面，有些精油并不适用于怀孕初期的妇女或是年（nián）纪小（xiǎo）的孩子（zǐ）。有（yǒu）些精油，比如（rú）桂皮精油、丁香精油、柠檬草精油、牛至精油、以百（bǎi）里酚为（wéi）化学型（xíng）的百里香（xiāng）精油、风轮（lún）菜精油，对皮肤和黏（nián）膜都有一（yī）定的刺激作用。正（zhèng）因如此，它们在植物油中的最大剂量为 1%。

　　如果要对一个过（guò）敏的（de）人，或是体（tǐ）虚、年迈（mài）、神经衰弱的人进行精油治疗，那（nà）么一（yī）定要做过敏检测。我们（men）只需要在患者的手腕处（chù）滴（dī）上一滴植（zhí）物精油（yóu），然后等待 24 个小（xiǎo）时。如（rú）果皮肤没有任何异常反应，那么我们就可以把这种精油（yóu）使用在患（huàn）者（zhě）身上。这种测试同样适用于孩子。

　　3. 当（dāng）心眼睛、耳朵以及身体（tǐ）私（sī）密部位

　　由于（yú）精油的活跃成分浓度非常高（gāo），所以（yǐ）精油不能用于上述（shù）这些身体敏感的部位。如果有（yǒu）精油（yóu）溅（jiàn）到（dào）了眼睛或是（shì）耳朵里，那么要用沾了植（zhí）物（wù）油的棉花进行擦拭。注（zhù）意：千万不要用水擦拭。

　　4. 误（wù）用精（jīng）油或是过度摄入

　　如果（guǒ）由于不小心您或（huò）者您的孩子（zǐ），摄（shè）入了（le）过（guò）多的纯植物（wù）精油，那（nà）么应赶（gǎn）紧喝（hē）几（jǐ）勺（sháo）植（zhí）物油（橄（gǎn）榄油（yóu）或者其他油（yóu）），以便稀释胃中的植物精（jīng）油浓度。同时，消化（huà）器官和肠道的（de）黏膜可能会有灼热的感（gǎn）觉。如（rú）果（guǒ）摄入后非常（cháng）不舒服或者（zhě）摄（shè）入量太大，那么要赶紧寻求（qiú）急救中心的（de）帮助。

　　5. 对于过敏人群怎么（me）使用植（zhí）物精（jīng）油（yóu）

　　在（zài）采用植物精油（yóu）进行治疗之前，为（wéi）了避免任何可能的过敏反应，最（zuì）好先咨（zī）询一下医生（shēng）或（huò）是香薰治疗师。

　　有些植物（wù）精油和（hé）某（mǒu）些（xiē）药（yào）一起（qǐ）使用可能会发生作用，进而产生过敏（mǐn）反应，比如阿（ā）司匹林。所（suǒ）以最好在使（shǐ）用时征求医生或是（shì）植物（wù）香薰师的意见。

　　6. 建议（yì）植物（wù）精油最好（hǎo）外用

　　如果您刚刚开始使（shǐ）用精油，或者对（duì）精油（yóu）的效果了解得不多，那么（me）建议您最好外用精油，只有（yǒu）这样才能最大限度地（dì）避免不良效果。皮肤就（jiù）像个很（hěn）好的过滤器，通过（guò）皮肤外用精油（yóu），您可以了（le）解更（gèng）多可（kě）能会发生的（de）皮肤（fū）反应，同时（shí）对精油（yóu）的用量（liàng）有更好的把握。

　　不（bú）管我（wǒ）们把（bǎ）精油用于涂抹面部、身体还是按摩，在（zài）使用之前，都应该（gāi）先在身体（tǐ）的局部做（zuò）一个小测试，这样我们可以获知皮（pí）肤是否（fǒu）适应这种植物精（jīng）油。

　　7. 某些精油对光非常敏感

　　有（yǒu）一些植物精油，不管是内服还是把它直接涂抹在皮肤上，都会增加皮肤对于（yú）太阳射线的（de）敏（mǐn）感度（dù）。因此我们建议消费者对（duì）这些精油（yóu）有充分的了解，特别是（shì）在夏天，适当避免使用它们（men）。无论如何，在（zài）使用了这些精油之后，都（dōu）不要暴晒（shài）在阳光下。

　　对光比较敏（mǐn）感的精油有以下几种：小（xiǎo）茴香（xiāng）精油、当归（guī）类精油、胡萝（luó）卜精（jīng）油、柠（níng）檬精油、香柠檬精油等。注意所有柑（gān）橘（jú）类的精油（香柠檬精油、柠檬精油（yóu）、橘子精油、橙子精油、柚子精油）都具有光敏感性。

　　8. 具有（yǒu）皮肤（fū）腐蚀性的精油

　　有些精油对（duì）皮肤有一定的伤害。当（dāng）我们直（zhí）接使用（yòng）这些（xiē）纯精油时，这些具有皮（pí）肤腐蚀性的精油可能会（huì）对皮肤造（zào）成不同程度（dù）的损伤。例如（rú），普通月桂精油、辣薄（báo）荷精（jīng）油、金丝桃精油、欧洲赤松精油就会对一些皮肤敏感的人带来（lái）负面作用。

　　9. 儿（ér）童使用植（zhí）物精油的注意事项

　　我们需要格外注（zhù）意（yì），不（bú）要将精油放在孩（hái）子们可以接触到的地方。如果想给一个幼儿进行（háng）精油（yóu）护理，即使是三岁以上的孩子，我们建议您（nín）要听取医（yī）生的意见，以便了解（jiě）精油的用量和（hé）使用建议。（参见第一章《使用剂（jì）量（liàng）》这一节）。

　　需要注意的是，如果我们在房间中对精油进行挥发蒸腾，也可能（néng）会对年纪小的孩子造（zào）成一些伤害。通过（guò）深呼吸，孩子（zǐ）们有可能会吸入（rù）空气中的一些精油成分，从（cóng）而导致气管痉挛。所以我们建（jiàn）议使用气雾疗法或是直接把精油涂抹（mò）于皮肤。

　　10. 孕（yùn）期及哺乳期妇（fù）女使（shǐ）用植物精油的注意事项

　　女性朋友在怀孕期间或是哺乳期间时使用（yòng）精（jīng）油（yóu）需要格外小心。我（wǒ）们（men）可以把植物精油涂抹于皮肤、内（nèi）服或是在空（kōng）气（qì）中蒸发扩散，但是，无论采用哪种方（fāng）式，都会（huì）对胎儿和准妈妈（mā）造（zào）成一定的伤害。因此，孕妇在怀孕初期的三个月禁止使用任何精油。有些植物精油具（jù）有通经的作（zuò）用，甚至会导致流产。所以，它（tā）们在（zài）一定程度上会影响胎儿的正常发（fā）育，并且有（yǒu）损其健康。在（zài）怀孕期间，有些精油（yóu）既不可以（yǐ）内（nèi）服，也不可以外用（yòng），甚（shèn）至都（dōu）不可（kě）以用于按摩，这些精油主要有：罗勒精油、酸橙精油、洋甘菊精油、桂皮精油、葛缕子（zǐ）精油、柏树精油、龙蒿（hāo）精（jīng）油、刺柏精油、海（hǎi）索草（cǎo）精（jīng）油、薰衣（yī）草（cǎo）精油、薄荷精油、洋葱（cōng）精（jīng）油（yóu）、牛至精（jīng）油、迷迭香精油（yóu）、鼠尾草精油和百里香精油。

　　有些精油内含的化学物（wù）质对于（yú）怀孕期和哺乳（rǔ）期的女性来说具（jù）有（yǒu）非常大（dà）的（de）危（wēi）害。比（bǐ）如，如果（guǒ）使用（yòng）过多（duō）含烃（tīng）多的精油，那么会对神经系统造成伤（shāng）害。另一些含酚（fēn）多（duō）的（de）精油内（nèi）含抗感染（rǎn）分子，比如（rú）香芹酚（主要包含在牛（niú）至（zhì）精油中）和百里酚（主要包含在（zài）百里香精油（yóu）中），在（zài）怀孕期（qī）和（hé）哺乳期一定要避免使用上（shàng）述（shù）精油。同样需要避免使用含有乙醚（mí）的精油，主要是香芹精油（yóu）和（hé）龙蒿精（jīng）油。我们在这里只列举几种精油，比（bǐ）如药用（yòng）鼠尾草（cǎo）精油、辣薄荷精油、阿特拉雪（xuě）松（sōng）精油、药用迷迭香精油、百里香（xiāng）精油等。相反（fǎn），有些精油可以（yǐ）在怀孕六个月之后使（shǐ）用，而且会起（qǐ）到（dào）对孕妇有益的效果，它们会减少孕（yùn）妇的恶心、放松她们的心（xīn）情。所以在使用的（de）时候（hòu）征求香薰师的意见（jiàn）是非常有必要的。

　　11. 与健康的生活方式并行（háng）

　　如果在使（shǐ）用精油的同时过（guò）量（liàng）吸烟、饮酒，或是没有良好的饮食习惯，那么精油治疗不会取（qǔ）得很好（hǎo）的效果。在植（zhí）物芳香治（zhì）疗的过程中，我们建议您选择一种健康适度的生活方式，只用这样，在（zài）植（zhí）物精油（yóu）的帮助下（xià），机体才（cái）能得到很好的恢复（fù）。同样，如果（guǒ）我们暴饮暴食，或（huò）者生（shēng）活方式（shì）完全失衡的（de）话（huà），我们（men）同样不会在植物（wù）精（jīng）油中吸收（shōu）其精华。

　　12. 植（zhí）物精油的（de）保存

　　和植物油一（yī）样，植物（wù）精油遇到空气和光线会氧化。所以我们在保存的时（shí）候，需要注意把它们放在（zài）阴凉的地方，同（tóng）时要（yào）避（bì）免光线（xiàn）的照射。另外（wài），还需（xū）要（yào）注意看它（tā）们的瓶（píng）盖是否盖好，保证瓶（píng）子一定是垂直放置（zhì），防止里面的液体从塑料瓶口中渗出。在没（méi）有掺杂其他成分的情况下，一瓶好的（de）精油可以保存好几年的时间。