面（miàn）部按摩指在整个面部徐上润肤霜并（bìng）施用一定的轻柔手法进行按摩，使（shǐ）人面部（bù）的疲劳得（dé）以恢（huī）复（fù），面部轮廓更加（jiā）清（qīng）晰，面部（bù）皮肤更加光润。

　　一（yī）、面（miàn）部（bù）按摩方法

　　手指按（àn）摩脸部，可运用手掌或手（shǒu）指韵律刺激皮肤的组织、肌肉、神经（jīng）系统三个部分，并促进血液和淋（lín）巴的循环。当血液循环变（biàn）得顺畅（chàng），氧气和营养成分就会及时被运送到（dào）各部组织，新（xīn）陈代谢也随之加快。或早或晚，一周（zhōu）两次、每（měi）次（cì）5分钟的脸部（bù）按摩，能够促进血液循环，令（lìng）你呈现自然均衡的健康肤色。脸部按摩，主要针对五（wǔ）个部位（wèi），即额头、两（liǎng）颊（jiá）、鼻子、唇角和眼部。

　　舒展额头（tóu）：以（yǐ）指腹由（yóu）眉间（jiān）开始，把肌肤向上轻推按（àn）摩；再顺着额间，以螺旋状手法顺势推拿太阳（yáng）穴（xué），最后在太阳穴位置（zhì）按压3秒。

　　重塑双颊：由下（xià）巴往耳朵下方，顺着脸部轮廓（kuò）以螺（luó）旋方式轻按，并轻拉（lā）耳（ěr）垂3秒，然（rán）后（hòu）同（tóng）样以（yǐ）螺旋方式往太阳穴部位慢慢（màn）按（àn）摩；脸颊部分大幅（fú）度按摩以（yǐ）下（xià）颚为（wéi）中心（xīn）用中（zhōng）指和无名指的指腹，向左右耳方向划（huá）圈按摩；手指大幅移动按摩（mó）全脸，大约3次。

　　鼻子（zǐ）：用中指指腹向（xiàng）下顺直轻轻按（àn）摩（mó）鼻（bí）子（zǐ）两（liǎng）侧，有舒展肌肤（fū）和防止横纹出现的功（gōng）效，左右两（liǎng）侧各按（àn）摩3次；中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下移（yí）动（dòng），大约6次，为消（xiāo）除多余的皮脂，要少许用点力。

　　提升（shēng）唇角：因为唇（chún）部容易产生（shēng）细小纹路（lù），按摩时不妨保持微笑的表（biǎo）情，帮助拉平唇部肌肤，然后（hòu）从（cóng）人中开（kāi）始沿（yán）着唇部（bù）四周按摩；在容易下（xià）垂的嘴（zuǐ）角处（chù），迅速向上提用中指和无名指的指（zhǐ）腹（fù）从下唇正中（zhōng）心滑（huá）向（xiàng）左右嘴角进行按摩，反复3次（cì），可以帮助缓解皮肤松弛（chí）。

　　眼（yǎn）部肌肤最脆弱，所以眼部按摩尤其有讲究。如果一时难以掌握（wò）眼（yǎn）部按摩（mó）的（de）手（shǒu）法和（hé）力度，热敷无（wú）疑是最佳选择。热敷，透过热气和蒸发的（de）湿气来促（cù）使（shǐ）肌肤的血（xuè）管和毛孔（kǒng）张开，增加血液流向（xiàng）皮肤的流量（liàng），有利（lì）于（yú）加速肌肤老废细（xì）胞的（de）代谢，从而柔（róu）软肌肤。

　　如果（guǒ）选择了适合的按摩（mó）膏，可（kě）以使（shǐ）按摩更（gèng）加滑润，肌肤得到更多滋养。按摩后，擦去按摩膏，用（yòng）温热的毛巾（jīn）轻（qīng）敷于面部，让（ràng）肌肤感（gǎn）到放松舒适。需要提醒（xǐng）的是，经（jīng）常使用按摩（mó）膏（gāo）容（róng）易使皮肤越来越薄，所以要因人（rén）而异并根据实际情况来使（shǐ）用。

　　二、面（miàn）部按摩功效

　　对面部（bù）进行按摩，既可消除疲劳，又可健美肌肤。 按摩前先洗净双手和脸（liǎn），在脸上涂上按摩霜，按摩时（shí）用手（shǒu）掌或手（shǒu）指（zhǐ）掌（zhǎng）面（miàn）在皮肤（fū）上朝一个方向轻轻按压。一般按摩（mó）方（fāng）向与（yǔ）面部皱纹成直角（jiǎo）。但眼角、嘴角周围的皱纹需环形按摩，按（àn）摩完毕用热毛巾擦掉按摩霜。如果面部皮肤有感染或（huò）痤疮时，则严禁进行（háng）面部按摩（mó）。

　　三、面部按摩（mó）步骤

　　第一步，两（liǎng）手同时呈圆锥状，逐步上移，达到双（shuāng）眼下方（fāng）时（shí），改向两侧面（miàn）颊移动（dòng）。

　　第二步，用（yòng）两手（shǒu）食指、中指分（fèn）别沿（yán）两侧向（xiàng）上移，到前额处时再用全部手指（zhǐ）轻轻按（àn）压。

　　第三步（bù），用双手食指，无名指分别（bié）从上下唇中央开始（shǐ）向口角两侧移动（dòng），在颧骨时用所有手指轻轻按压。

　　第四（sì）步，用（yòng）双手中指在鼻孔（kǒng）两侧上下轻轻按（àn）摩。

　　第五步，用双手食指及无名指分别由两（liǎng）眼内眦(内眼角)开始向外眦移动，到颞（niè）部(太阳穴周围)时用所有手指轻轻（qīng）抚。

　　第六（liù）步，用一只（zhī）手的掌心根部（bù）轻轻按（àn）压（yā）前额，五指尖则逐（zhú）渐（jiàn）向上（shàng）移至发际（jì），再换另一只手同样方法进行，重复3—4次

　　第七步，将面部用温水冲洗干（gàn）净（jìng）后，再用（yòng）冷水洗一遍，有效的缩小毛孔（kǒng）。

　　四、面部按摩手法视频